Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2014
|
76,9 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2014:
|
2212 kcal
|
Fett: 90,73g | Prot: 154,17g | Kolh.: 187,31g.
Frukost: Peras, Auchan Chocolate Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Auchan Kefir de Leche Fresca Entera. Lunch: Mandarina, Danone Yogur Natural, Pan Blanco, Patata Asada, Patata Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: Huevo Frito sin Grasa, Queso Havarti, Hamburguesa Casera. Snacks/Annat: Café con Leche, Rosquillas de Huevo. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|