Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2011
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 71,16g | Kolh.: 93,85g.
Frukost: egg whites, turkey bacon. Lunch: almonds, Total 2% Greek Yogurt with Blueberry, Milk (Nonfat), Special K. Middag: Tequila, grape tomatoes, lettuce, bacon, balsamic vinaigrette, avocado, grilled chicken breast]. Snacks/Annat: scandinavian bran crispbread, Light Blue Cheese Wedges, Bourbon. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|