Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
712 kcal
|
Fett: 40,60g | Prot: 54,44g | Kolh.: 39,62g.
Frukost: Tea (Brewed), WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Salted Caramel. Lunch: Red Sweet Pepper, Cauliflower, Carrots, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing. Middag: WonderSlim Instant Pudding - Dark Chocolate, Tea (Brewed), McDonald's Sausage Patty, 031321 Flax Disc, Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, Egg. Snacks/Annat: Clancy's Original Pork Rinds, Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
6637 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 11 timmar och 35 minuter, Vila - 4 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baugh40272 's vikthistorik
|