|
Week Okay. Eating out on weekend so so.
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
993 kcal
|
Fett: 67,24g | Prot: 72,60g | Kolh.: 28,24g.
Frukost: Savor Grass Fed Unsalted Butter, Avocados, Egg, Tre Stelle Parmigiano Reggiano, President's Choice Oven Roasted Turkey Breast. Lunch: Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Savor Grass Fed Unsalted Butter, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Zucchini, Beef Meatballs. Middag: Armstrong Old Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Herbal Tea. mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|