Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2014
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2014:
|
909 kcal
|
Fett: 34,98g | Prot: 90,21g | Kolh.: 54,17g.
Frukost: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Dole Baby Spinach, Egg, Treasure Cave Crumbled Feta Cheese, Water. Middag: Water, Publix Rotisserie Seasoned Chicken, Costco Rotisserie Chicken, Birds Eye Broccoli Florets, Cauliflower. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, Water, Water, Tomatoes, Kroger Low Fat Cottage Cheese. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nanas diet 's vikthistorik
|