|
poquito a poco...
|
86,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1544 kcal
|
Fett: 70,32g | Prot: 85,72g | Kolh.: 144,97g.
Frukost: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Plátano, Nueces, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%, Brüggen Copos de Avena, Café. Lunch: Croquetas de Jamón, Guiso de Lentejas. Middag: Hacendado Zumo de Piña sin Azúcares Añadidos. Snacks/Annat: Heinz Mostaza, Lechuga, Mercadona Atún Natural, Huevo (Entero), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Tortillas 100% Integrales. mer...
|
|
486 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adelgazoytelocuento 's vikthistorik
|