Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
96,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1718 kcal
|
Fett: 54,91g | Prot: 85,02g | Kolh.: 103,54g.
Frukost: Fountain Sweet Chilli Sauce, Coles Smooth Ricotta, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, Poached Egg . Lunch: Chicken Breast, Coles Smooth Ricotta, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, Cos or Romaine Lettuce. Middag: Zerella Spud Lite, Beetroot (Drained Solids, Canned) , Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Woolworths Select Crumbed Fish Fillets. Snacks/Annat: Belmont Biscuit Co Butter Shortbread Fingers, Berri Dolce Bianco Wine, Great Northern Super Crisp Lager. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodneycoe 's vikthistorik
|