Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
3412 kcal
|
Fett: 74,84g | Prot: 239,71g | Kolh.: 467,36g.
Frukost: Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Dannon Oikos Pro Vanilla, Coffee with Milk and Sugar, One Bar Maple Glazed Doughnut, Blueberries, Banana. Lunch: Banana, Honeycrisp Apples, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Dannon Oikos Pro Vanilla, Signature Select Triple Berry Blend Frozen Berries, One Bar Almond Bliss. Snacks/Annat: ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), 2% Fat Milk, One Bar Almond Bliss, Dannon Oikos Pro Vanilla, Blueberries, Banana. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|