Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
89,1 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
981 kcal
|
Fett: 33,62g | Prot: 67,76g | Kolh.: 94,26g.
Frukost: Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Lunch: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Middag: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), No Name Canned Mushrooms , Kroger Whole White Potatoes Canned, Del Monte Whole Green Beans (Canned). Snacks/Annat: Flipz Milk Chocolate Covered Pretzels, Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Raspberry Topping, Wonderful Halos Mandarin Oranges. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|