Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2014
|
60,3 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2014:
|
1166 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 77,04g | Kolh.: 112,56g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Ready Pac Fruit Bowl, Starbucks Turkey & Swiss Sandwich. Middag: Fresh Selections Fresh Selections House Salad with Bacon, Costco Rotisserie Chicken, Apples, Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt, Trader Joe's Fancy Berry Medley, Manitoba Harvest Hemp Pro 50, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 22 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 38 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nessi_323 's vikthistorik
|