Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2014
|
77,3 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2014:
|
1482 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 96,79g | Kolh.: 155,14g.
Frukost: Ciruela, Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Borraja, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Danone Yogur Natural. Middag: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Huevo, Caldo de Pollo, Pan Blanco. Snacks/Annat: Dolce Gusto Cortado, Rosquillas de Huevo. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|