Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1616 kcal
|
Fett: 81,35g | Prot: 36,04g | Kolh.: 195,61g.
Frukost: Larabar Chocolate Chip Cookie Dough, Bananas . Lunch: Garbanzo Beans, Ken's Steak House Thousand Island Dressing, Great Value Natural Walnut Halves & Pieces, Great Value Mushrooms , Tomatoes, Great Value Banana Peppers, Spinach . Middag: Schar Gluten Free Multigrain Bread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Pears . Snacks/Annat: Southern Grove Mixed Nuts with Sea Salt, Moser Roth Dark Chocolate Roasted Hazelnut, Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Southern Grove Tranquility Trail Mix . mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Yoga - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|