Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
82,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1216 kcal
|
Fett: 55,68g | Prot: 83,61g | Kolh.: 101,81g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ашан Перец Рамиро, Hame Паштет Лосось, Перекресток Чиабатта Рустик, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: SPAR Котлеты Куриные Паровые, Планета Витаминов Ризотто с Киноа и Овощами-Гриль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Middag: Наш Хлеб Сухари Ржаные, Капуста Тушеная, Гуляш из Говядины. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Магнит Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|