|
tough week. I will do better.
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2014:
|
1002 kcal
|
Fett: 39,04g | Prot: 31,44g | Kolh.: 134,84g.
Frukost: McDonald's Diet Dr. Pepper (Large), McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg White Delight McMuffin. Lunch: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. Snacks/Annat: Peanut Butter Cookies, Betty Crocker Snickerdoodle Cookie. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme och 46 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 7 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
sorry to hear about a tough week - but 1.7 down is good.
07 nov 14 av medlem: br_e_co
|
If you have a tough week and are still down a pound and a bit, you're doing great. :)
07 nov 14 av medlem: jasonfahy
|
1.7 lbs in a week is very respectable, IMO you did well with the loss.
07 nov 14 av medlem: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
crystal2575 's vikthistorik
|