Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
2095 kcal
|
Fett: 87,37g | Prot: 93,29g | Kolh.: 239,91g.
Frukost: Bananas, Friendly Farm Organic Almond Milk, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, RxBar Plant Protein Bar. Lunch: Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Wegmans Extra-Firm Tofu. Middag: Smart Balance Original Buttery Spread, Schar Gluten Free Multigrain Bread, Woodstock Farms Organic Shelled Edamame, Simply Nature Organic Lentil Soup. Snacks/Annat: Moser Roth Dark Orange Almond, Southern Grove Mixed Nuts with Sea Salt, Jiffy Creamy Peanut Butter, Calidad White Corn Tortilla Chips, Gala Apples. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|