Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1361 kcal
|
Fett: 71,96g | Prot: 79,26g | Kolh.: 98,36g.
Frukost: Friendly Farms Lowfat Blueberry Yogurt, Philadelphia Original Cream Cheese, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Elevation Whey Protein Powder Blend, 031321 Flax Disc. Lunch: OWYN Dark Chocolate Protein Powder, Great Value Chicken Broth, Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, 031321 Flax Disc, Radish, Celery. Middag: Pumpkin Pie, Glory Foods Sweet Potato Casserole, Golden Corral Deviled Eggs, Green Giant Green Bean Casserole, Ham (Whole, Cured, Roasted), Great Value Beef Broth, 031321 Flax Disc, Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, Unsweetened Iced Tea. mer...
|
|
4512 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baugh40272 's vikthistorik
|