Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1698 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 89,30g | Kolh.: 235,30g.
Frukost: REWE Birne Abate Fetel, Mandarine, Wassermelone, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Peak Whey Protein, Kölln Haferflocken. Lunch: Zwiebeln, Papaya, Kürbis, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Birkenhof Möhrengemüse, Balance, Vollkornnudeln. Middag: Lindenhof Gouda, Olivenöl, Eiweiß, Ei, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Annat: Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 47 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 54 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|