Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
862 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 79,67g | Kolh.: 57,62g.
Frukost: Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, 031321 Flax Disc, Elevation Whey Protein Powder Blend. Lunch: Clancy's Original Pork Rinds, McDonald's Sausage Patty, Almonds, Cucumber (with Peel), Celery, Tomatoes, Market Pantry Cottage Cheese 1% Milkfat. Middag: Elevation Chocolate Protein Powder, Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Broccoli, Unsweetened Iced Tea, Walden Farms Super Fruits Balsamic Vinaigrette, Philadelphia Pumpkin Spice Cream Cheese, 031321 Flax Disc. Snacks/Annat: Equate Keto Fat Cups Caramel, Swanson 100% Natural Chicken Broth. mer...
|
|
6953 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 12 timmar och 5 minuter, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baugh40272 's vikthistorik
|