Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2014
|
77,6 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2014:
|
1555 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 52,24g | Kolh.: 195,94g.
Frukost: Peras, Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco. Lunch: Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Danone Yogur Natural. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla Francesa, Pan Blanco. Snacks/Annat: Mandarinas, Fontaneda Belvita Chocolate, Dolce Gusto Cortado. mer...
|
|
4033 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 8 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|