Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
119,7 kg
Tappat hittills: 29,0 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1199 kcal
|
Fett: 31,40g | Prot: 105,32g | Kolh.: 121,68g.
Frukost: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Home made veggie soup, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Becel Light Margarine, PC English muffin. Middag: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, President's Choice Blue Menu Italian Lasagna, Great Value Romaine Lettuce, Saputo Light Feta Cheese. Snacks/Annat: Kellogg's Rice Krispies Squares. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|