Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1299 kcal
|
Fett: 61,90g | Prot: 64,58g | Kolh.: 137,22g.
Frukost: Great Value Oatmeal, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Blueberries , Friendly Farm Organic Almond Milk . Lunch: Splendid Spoon Moroccan Lentil Stew, Cauliflower Rice. Middag: Bananas , Southern Grove Mixed Nuts with Sea Salt. Snacks/Annat: Synergy Trilogy Kombucha, Siggi's Plant Based Yogurt, RxBar Plant Protein Bar. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Yoga - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|