|
🥳🥰
|
73,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1346 kcal
|
Fett: 38,01g | Prot: 37,97g | Kolh.: 194,66g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, Alnatura Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Mandarine, Physalis, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. Lunch: REWE Krautsalat mit Paprika , Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Banane. Middag: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Alnatura Gemüsebrühe, Knoblauch, Ingwer, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Merlot. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|