Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1743 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 44,42g | Kolh.: 274,02g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Kroger California Roll. Middag: Penne. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Captain D's Chocolate Cake, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 27 minuter, Stående - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|