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Trotz challenge kriege ich es gerade nicht hin 🤔🤔🤔...
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76,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 november 2022:
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1552 kcal
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Fett: 47,57g | Prot: 99,62g | Kolh.: 179,27g.
Frukost: Himbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Haferflocken, Milbona Quark Traum Pfirsich Maracuja, Milbona Skyr Pur. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Pesto, Nudeln (Gekocht). Middag: Foodspring Shape Shake Erdbeere. Snacks/Annat: Choceur Racer Sticks, Haribo Phantasia. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Ach Agilein, lass den Kopf nicht hängen. Du schaffst das, musst nur die Kurve kriegen und dann wird’s laufen. Da bin ich mir sicher! Haben wir doch schon häufiger geschafft 👌
Überleg doch noch mal was deine Erfolgsgaranten sind. Und dann gehts los 💪
14 nov 22 av medlem: Mimpelchen
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Manchmal lösten bei mir Challenges auch Druck aus, der dann das Gegenteil bewirkte ...
Du MUSST nichts, du DARFST 🌻
14 nov 22 av medlem: Ritamine__
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Ging mir auch so, sieht man ja in der Tabelle 🤪🙈 Aber ich habe mir heute den Startschuss gegeben, dass es jetzt richtig losgeht. Habe mir allerdings auch mehrere Tage Vorlaufzeit lassen müssen, kann das nicht von jetzt auf gleich 😅 Drücke dir die Daumen, dass du deine Motivation bald wiederfindest und wir nächste Woche stolz eine Abnahme festhalten können! ✨️🤞🏻🍀💪🏻🍀🤞🏻✨️
14 nov 22 av medlem: Chocoholic85
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Danke ihr lieben für die lieben Worte, irgendwie bekomme ich nicht so ganz die Kurve. Ich nehme mir jetzt den Druck raus liebe @ritamine. Ich koche nur Mittags. Und abends fehlen mir die Ideen dann passiert es ganz schnell das ich zu viel an Kohlenhydrate esse.Aber ich versuche es natürlich weiter 😍
14 nov 22 av medlem: Agi05
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