Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
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66,7 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 november 2022:
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1694 kcal
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Fett: 74,36g | Prot: 90,63g | Kolh.: 150,97g.
Frukost: Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Nestlé Kéfir, Manzana Golden. Lunch: Carrefour Gazpacho con Hortalizas Frescas, Danone Yogur Original, SOS Arroz Bomba, JAE Garbanzos Extra, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Dulces, Huevo Cocido. Middag: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Queso Fresco Villalon, Pepino, Zanahoria, Y Griega Hummus con Remolacha. Snacks/Annat: Auchan Speculoos Pocket, Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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