Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1777 kcal
|
Fett: 105,15g | Prot: 131,31g | Kolh.: 77,03g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Свинина Запеченая. Middag: Мираторг Ребра Свиные Копченые, Marketplace Щи С Индейкой И Сметаной. Snacks/Annat: Банан, Яблоко Желтое. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|