edfamily
Gick med oktober 2019
|
Inlägg
138
Följer
31
Följare
28
|
Vikthistorik
Startvikt
71,5 kg
Tappat hittills:
0,1 kg
Nuvarande vikt
71,6 kg
Prestanda:
Ökar 1,1 kg per vecka
Målvikt
67 kg
Kvarvarande:
4,6 kg
|
|
В прошлом спортсменка по гребному слалому. в 2000-х приобрела СД2 инсулинозависимый и гипертония уже 13 лет. Год назад встретила в своей жизни очень хорошего доктора, который изменил качество моей жизни. Уже год живу без инсулина. с 76.0 кг. ушла в весе на 66.0 научилась понимать как не переборщить с углеводами для моего организма.
С июля 2019 добавила домашние тренировки с гантелями!
Выстроилась определенная система в питании и тренировках.
Хочется разобраться с нормами килокалорий для таких как я и балансом в питании, без особого фанатизма, и так же стабильнуть себя в весе, теле и физических нагрузках.
Пока нашла для себя кето-диету и стремлюсь жить на 1200-1500 кк. Если ниже 1200 кк. растет сахар. а выше 1500 кк. перегруз для моего ЖКТ.
Ребята приму советы и поддержку, учусь у вас многому! Желаю успехов в достижении определенных целей!
|
edfamily 's vikthistorik
Följer
|
|