Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1331 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 61,20g | Kolh.: 152,67g.
Frukost: Coffee, Florida Crystals Organic Raw Cane Sugar, Eagle Brand Sweetened Condensed Milk, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lunch: Cornbread casserole, Scrambled Egg , Kiwi Fruit, Japanese Persimmons . Middag: Twin Marquis Chinese Twist Cruller, Skinless Chicken Breast, Japanese Style Pickled Cabbage, Rice Soup. Snacks/Annat: Bananas , Snickers Snickers Bar (1.86 oz). mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Gå - 1 timme, Diska - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|