Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1829 kcal
|
Fett: 102,62g | Prot: 47,92g | Kolh.: 180,35g.
Frukost: Простые Пельмени, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Атлантический Лосось (Выращиваемый). Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Винегрет, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Колбаса Докторская. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.mshar 's vikthistorik
|