Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1568 kcal
|
Fett: 92,42g | Prot: 122,08g | Kolh.: 73,14g.
Frukost: Avocado Chunks, Nutritional Yeast Seasoning, Vanilla Flavoured Whey Protein Isolate, Hemp Hearts, Chia Seed, Coconut Milk, Water, Flaxseed Seeds , Raspberries. Lunch: Fried Chicken Liver, Gray Ridge Eggs. Middag: Baked or Broiled Salmon, Butternut Winter Squash , Cooked Carrots (from Fresh). Snacks/Annat: Sunrise Medium Firm Tofu, Sliced Strawberries (Sweetened, Frozen) , Siggi's Vanilla Yogurt, Keto Muffin, Keto Muffin. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sallymax1 's vikthistorik
|