Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2022:
|
1567 kcal
|
Fett: 69,36g | Prot: 138,83g | Kolh.: 98,71g.
Frukost: Край Каравай Хлеб Тостовый, Говядина Постная. Lunch: Бабушкина Крынка Сметана 12%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Постный Борщ, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Запеченный или Жареный Лосось, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Инжир Свежий, Край Каравай Хлеб Тостовый. Snacks/Annat: Малина, Творог 5%. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|