Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1113 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 101,12g | Kolh.: 13,31g.
Frukost: Sweet Leaf Liquid Stevia, Coffee. Lunch: Sea Salt, Great Value Ground Beef 73/27, Backdraft Fire Sauce Backdraft , Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Bragg Liquid Aminos, Ginger , Minced Garlic, Frieda's Napa Cabbage. Middag: Sea Salt, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Wild West Ferments Organic Limited Edition Sauerkraut, Tillamook Swiss Farmstyle Thick Cut, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless. Snacks/Annat: Cinnamon, Spectrum Chia Seeds, Sweet Leaf Liquid Stevia, Califa Farms Unsweetened Almond Milk. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|