Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2009
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2009:
|
1300 kcal
|
Fett: 48,91g | Prot: 88,35g | Kolh.: 135,49g.
Frukost: Thomas English Muffin, Egg Whites. Lunch: Roasted Red Peppers, Romain Lettuce, Feta Spread, Grilled chicken breast, White Tortilla Wrap. Middag: Bell Pepper, Cabot Cheddar Cheese, Baby Carrots, Sabra Hummus, Egg Whites. Snacks/Annat: Fiber and Flavor, skinny cow dipper, almonds. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Stående - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|