Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1900 kcal
|
Fett: 34,20g | Prot: 139,76g | Kolh.: 148,21g.
Frukost: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Бабушкина Крынка Сметана 12%, Хурма, Valio Profeel, Виктория Грудка Куриная Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Рис Отварной, Valio Молоко 0%, Запеченный или Жареный Лосось. Middag: Коньяк. Snacks/Annat: Малина, Творог 5%, Перекресток Инжир Свежий. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|