Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1692 kcal
|
Fett: 67,25g | Prot: 67,15g | Kolh.: 227,83g.
Frukost: Bananas, Pears, Friendly Farm Organic Almond Milk, Onnit Plant Based Protein. Lunch: Nasoya Baked Tofu, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Brussels Sprouts. Middag: Smart Balance Original Buttery Spread, Udi's Gluten Free Hot Dog Buns, Specialty's Vegan Chili (Regular). Snacks/Annat: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Moser Roth Dark Orange Almond, Great Value Mixed Nuts, Hershey's Special Dark Snack Bars, 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar, Gala Apples, Cucumber (with Peel). mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|