Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1803 kcal
|
Fett: 52,27g | Prot: 42,52g | Kolh.: 310,38g.
Frukost: Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blueberries, Friendly Farm Organic Almond Milk. Lunch: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Bush's Best Cannellini Beans. Middag: Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Udi's Gluten Free Hot Dog Buns, Great Value Steak Fries, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links. Snacks/Annat: Skinny Pop Popcorn (14g), Sunkist Fruit Gems, Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Kite Hill Vanilla Yogurt, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|