Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
79,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1979 kcal
|
Fett: 78,58g | Prot: 96,81g | Kolh.: 218,69g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Квашеная Капуста, Котлета Рыбная, Макароны Отварные. Middag: Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ с Курицей. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Träning - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.mshar 's vikthistorik
|