Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
46 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1389 kcal
|
Fett: 42,27g | Prot: 125,79g | Kolh.: 116,52g.
Frukost: Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное, Простоквашино Творог 2%, Вишнёвый пирог. Lunch: Семушка Ореховая Смесь, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Кабачок с нутом, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Middag: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Омлет, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
1267 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|