Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2014
|
78,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2014:
|
1326 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 97,40g | Kolh.: 128,81g.
Frukost: Water, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, NutriSystem Protein Shake - Refreshing Coffee. Lunch: Raw Vegetable, Meijer Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, BCK foods chicken breast, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Water. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, GreenLine Red Potatoes, best west Green beans, Great Value Great Value 85/15 100% Pure Beef Burgers. Snacks/Annat: ShopRite Skim Milk, Thin Mint Crisp Bar, Honeycrisp Apples, Strawberries, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Coffee. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 13 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nanas diet 's vikthistorik
|