Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
79,7 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
2760 kcal
|
Fett: 104,63g | Prot: 84,37g | Kolh.: 389,14g.
Frukost: Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Соседи Фарш, Картошка Печеная. Middag: Вода, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Lays Чипсы с Солью, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сырок Глазированный, Банан. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.mshar 's vikthistorik
|