Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
46,4 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1214 kcal
|
Fett: 28,87g | Prot: 81,46g | Kolh.: 155,94g.
Frukost: Сарафаново Молоко 1,5%, Икра из кабачков и баклажанов, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Омлет, Какао-кекс из льняной и нутовой муки. Lunch: Руккола, Помидоры, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Гороховое пюре. Snacks/Annat: Rocky Mountain Маршмеллоу, Мармелад, Сладкая Вата, Бисквит, Капучино. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 33 minuter, Zumba - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|