Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2022:
|
1619 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 94,05g | Kolh.: 170,05g.
Frukost: Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Kéfir, Manzana Golden, Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Danone Yogur Original, Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Pimiento Rojo. Middag: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Zanahoria, Y Griega Hummus con Remolacha. Snacks/Annat: Café Cortado, Hacendado Palmeritas, Valor Chocolate Negro 82%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|