Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2022:
|
2046 kcal
|
Fett: 86,09g | Prot: 56,49g | Kolh.: 271,94g.
Frukost: Friendly Farm Organic Almond Milk, Blueberries , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Onions , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lima Beans, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Onions, Cucumber (with Peel). Middag: Earth Grown Vegan Cheddar Style Slices , Smart Balance Original Buttery Spread, Schar Gluten Free Multigrain Bread, Honey Gold Baby Potatoes , Europa Cafe Black Bean Soup. Snacks/Annat: Angie's Boom Chicka Pop, Southern Grove Unsalted Deluxe Mixed Nuts, Choceur Raisin & Nut Chocolate, Wonka Laffy Taffy Banana, Simply Nature Apple & Almond Honey Granola, Silk Almond Dairy Free Yogurt Alternative Peach, Pears , Onnit Plant Based Protein. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|