Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2014
|
91,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2014:
|
2065 kcal
|
Fett: 82,52g | Prot: 89,36g | Kolh.: 159,99g.
Frukost: Капучино, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dymatize ISO-100. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Zatecky Gus Пиво Светлое, Бургер Кинг Воппер. Middag: Вино Красное Сухое, Пирожок с Мясом. Snacks/Annat: Капучино. mer...
|
|
3770 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Johny2308 's vikthistorik
|