Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2011
|
100,2 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3284 kcal
|
Fett: 122,31g | Prot: 157,60g | Kolh.: 398,63g.
Frukost: Fruit on the Go: Mandarin Oranges, Brown Sugar Pop Tarts, Lunchables Pizza with Pepperoni, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: Peanut Butter Cups, Blue Cheese Dressing, Shredded Cheddar Cheese, Balsamic Vinaigrette Dressing, Imitation Crab, Lettuce, shrimp, Swiss Cheese (Low Fat), Deli Shaved Smoked Ham, Ranch Bread, 6" Black Forest Ham. Middag: chinese noodles. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|