Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2014
|
77,9 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2014:
|
1331 kcal
|
Fett: 31,91g | Prot: 68,37g | Kolh.: 190,85g.
Frukost: Manzana, Del Monte Piña en Rodajas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco, Auchan Kefir de Leche Fresca Entera. Lunch: Danone Yogur Natural, Pan Blanco, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Patatas Cocidas, Acelga Cocida, Hacendado Garbanzos Cocidos. Snacks/Annat: Uvas Tipo Europeo, Flora Galletas Flora Fibra, Café Cortado. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Sittande - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|