Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2014
|
75,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2014:
|
950 kcal
|
Fett: 31,93g | Prot: 56,90g | Kolh.: 111,69g.
Frukost: Weight Care Maaltijdshake. Lunch: Weight Care Maaltijdshake. Middag: Jumbo Slavinken, Jumbo Snijbonen Vers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Cafeïnevrije Koffie, Jonagold. mer...
|
|
3221 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar och 25 minuter, Vila - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|