Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
2106 kcal
|
Fett: 83,20g | Prot: 218,68g | Kolh.: 110,65g.
Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Вода, Банан, ЮККИ Мороженое Пломбир на Сливках. mer...
|
|
3070 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.mshar 's vikthistorik
|