Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
46,4 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1379 kcal
|
Fett: 46,86g | Prot: 112,34g | Kolh.: 113,15g.
Frukost: Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Шоколадные конфетки с фундуком, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Лёгкий Мон Бьен, Манная Каша на Молоке. Lunch: Уха из трески, ВкусВилл Нутсы Сметана и Зелень, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Middag: Масляный Король Тыквенное Масло, Икра из кабачков и баклажанов, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриные Грудки (Запеченые), Свеклы. Snacks/Annat: Bootybar Crunch Banana with Chocolate Drops, Перекресток Яблоко Гала. mer...
|
|
1337 kcal
|
Träning:
Studsmatta - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|