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Só variação de peso mesmo, não comi nada fora da dieta. Almoço de jantar bicho e planta
Boraaaa, estou no caminho certo 🙏🙏💪💪
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109 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
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604 kcal
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Fett: 31,73g | Prot: 57,66g | Kolh.: 24,43g.
Lunch: Manteiga (com Sal), Pepino Japonês, Chuchu Cozido, Alface de Folha Verde, Contra-filé, DIA Pescada Branca, In Natura Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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